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字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2019-09-11 15:17:46 我要评论() 收藏成功收藏本文

所谓的长视力伤血,对于现代人来说,每天都要看手机、电脑屏幕,经常出现视力模糊、眼睛干燥等症状,这是因为肝脏血液不能滋养双眼的原因。如果你想抬起眼睛,首先要保护你

所谓的长视力伤血,对于现代人来说,每天都要看手机、电脑屏幕,经常出现视力模糊、眼睛干燥等症状,这是因为肝脏血液不能滋养双眼的原因。如果你想抬起眼睛,首先要保护你的肝脏。

这是拯救你的肝脏和眼睛的一个小动作。

养肝养血的最好办法是保证充足的睡眠。最好不要熬夜,23点前按时入睡,这样肝胆才能得到正常的休养,肝血才能及时归还。

尽量避免生活中过度的眼睛疲劳。最好每小时休息一次,闭上眼睛,或看远处的风景,这样你的眼睛才能得到适当的休息。

做一次按摩,滋养肝脏和血液

1.按摩颈部

把手掌放在脖子上,上下或左右来回摩擦,大约3分钟,持续5分钟,直到有轻微的热感,这样可以促进颈部的血液循环。

二.推敲两种威胁法

把你的手压在腋窝下面,把肋骨推到肋骨之间,擦到胸口,当你的双手交叉时再回来。推并摩擦它30次。

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颈部血液循环正常,气血上升,头部血液供应直接影响眼睛。因此,摩擦热颈有利于改善眼底和全脑的血液供应。

胸部下肋骨和手指肋缘两侧,是肝脏、胆囊和胰腺居住的地方,经常在这里摩擦,可起到增强肝功能、滋养肝脏和保护肝脏的作用。

此外,保护眼睛经常可以做成一杯菊花和枸杞茶。菊花最好,杭州菊花最好,枸杞最好,宁夏枸杞最好。

据本草纲目记载:菊花性甜,味凉,散风散热,平肝明目效应,枸杞还具有补肾养肝作用。

杭州菊花十克,宁夏枸杞十克,开水煮约十分钟,还可以根据口味加入蜂蜜或冰糖,不仅味道好,而且护眼效果也不错。

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