银行贷款

澳门永久娱乐网站

字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2019-09-11 12:49:26 我要评论() 收藏成功收藏本文

秋天经常是脱发季节,很烦人,另外,大多数学生每天压力大,脱发严重,每天补充食物尤为重要,今天给大家介绍一天可以配上自己的黑发粥超级简单,味道好!原料:黑米、黑芝

秋天经常是脱发季节,很烦人,另外,大多数学生每天压力大,脱发严重,每天补充食物尤为重要,今天给大家介绍一天可以配上自己的黑发粥超级简单,味道好!

原料:黑米、黑芝麻、黑豆、核桃、红枣

方法:

1.清洗物料并放入电饭锅内

第二,大米水的比例大约是1:8(喜欢和稠的可以少放一点水,稀得就多放一点)

3.普通粥可以煮熟,喜欢喝粥的学生可以放一些冰糖一起煮。

Ps:黑豆可以提前浸泡,更容易煮熟,节省粥时间。

各种材料的营养成分都是为你寻找的。

黑米:大多数无机盐,如锰、锌、铜等,比大米高1倍,含有维生素c、叶绿素、花青素、胡萝卜素和心苷等缺米,因此黑米比普通大米更有营养。多吃黑米具有健脾温肝、活血化瘀、滑润精华的作用,对幼年白发、产后妇女虚弱、病后体虚、贫血、肾虚有良好的补充作用。

黑芝麻:含有大量脂肪和蛋白质,还含有糖、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。它能增强胃,保护肝脏,促进红细胞的生长,同时还能增加身体的黑色素,有利于头发的生长。

黑豆:富含微量元素,保持身体功能完整,延缓衰老,降低血液粘度,满足大脑对微量物质的需求。此外,草本简编记载,黑豆具有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、发明黑血、延长生命的功效。

核桃:胡桃含油量高,吃胡桃,食用油脂,有利于滋养人体五大内脏,健肾益脾,还能滋润皮肤,帮助皮肤抗氧化抗衰老,还能补充头发营养,改善头发质量,保持头发黑亮。

枣:其维生素含量很高,具有天然维生素丸的美誉,具有滋阴养阳的功效。

喜欢粥的朋友可以从一点食物开始,试着让头发更健康。

最近更新
热门点击