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字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2020-02-05 03:57:30 我要评论() 收藏成功收藏本文

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当谈到影响人类健康的三高时&ADZE8212;高血压、高血糖、高脂血症,许多人对此很熟悉。事实上,除了三高之外,还有一种严重影响人类健康的高,即近年来出现的新的第四高&adze8212&adze8212;高尿尿酸。临床上,成年男性和女性的血尿酸值分别为149-416μ/L和89-357μ/L。一旦该值长时间高于420μmol/L,就会有很大的风险。

高尿酸血症是由人体内一种称为嘌呤的物质代谢紊乱引起的一种代谢性疾病,它导致血液中尿酸的增加。每天体内尿酸的产生与排泄物大致相同。在生产方面,1/3来自食物,2/3由体内自我合成,1/3由肠排出,2/3从肾脏排出。只要上述任何一条途径出错,就会导致尿酸的增加。高尿酸血症是最有可能导致痛风的原因,痛风常伴随高血压、糖尿病或肾病,增加肾功能不全的风险,甚至危及生命。

值得注意的是,1/3的尿酸生产来自食物。那么,哪种食物会导致高尿酸呢?有三大类。

第一类:动物内脏最近报告说,46岁的梁死于肾衰竭。几年前,老梁因尿酸高而住院。医生告诉他多喝水,多运动,去医院做定期检查。由于尿酸含量高,老梁肾功能有所下降。老梁出院后,他不关心高尿酸,但更关心的是肾脏的健康。为了补充肾脏,他决定吃更多的猪腰形状,经常炖一些内脏汤喝。有时汤是无味的,所以多放些调味料。老梁认为这也符合医生多喝水的条件。而这样的饮食,不仅没有起到补肾的作用,反而导致肾衰竭导致死亡。

虽然中国饮食文化中有吃什么吃什么,但老梁认为吃腰部可以补肾,但动物的肝、肾、心、脑等内脏属于高嘌呤食物,可导致嘌呤代谢尿酸的增加。此外,还有家禽、海鲜、干豆类、豌豆干、鱼、贝类、菠菜、扁豆、芦笋、龙尾菜、蘑菇等蔬菜,还含有高嘌呤、高尿酸的患者不宜多吃。

第二类:一些痛风患者为了多喝水,汤代替水。然而,浓汤、浓鱼汤嘌呤含量高,过多的嘌呤会溶于水中,还会增加尿酸。

第三类:饮酒是痛风发作的重要原因之一。这是因为乙醇是酒精的主要成分,它能增加体内乳酸,抑制肾小管中尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解,直接增加血清尿酸;同时,酒精本身也能提供嘌呤原料,如啤酒中含有大量嘌呤成分。因此,大量饮酒会引起痛风发作,长期饮酒会发生高尿酸血症,所以痛风患者最好戒酒。

对于尿酸高的病人来说,良好的饮食习惯是预防疾病发作的重要组成部分。尿酸含量高的患者通常应该摄入足够的碳水化合物和脂肪。如果对心脏和肾脏没有不良影响,你应该多喝水。烹调方法常采用大杂烩、烹调、烹饪、蒸煮、短煮等,少油炸、油炸。食物应尽可能容易消化。选择富含维生素B1和维生素C的食物。提供的食物:大米,面条,牛奶,水果和各种植物油。除干豆、豌豆干、鱼、贝类、菠菜、小扁豆、芦笋、胡须、蘑菇等外,蔬菜可食用。温/吴世民。

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