银行贷款

澳门永久娱乐网站

字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2019-10-10 02:23:45 我要评论() 收藏成功收藏本文

现在的保健品制造商真的不敢做了!建议每天补充15毫克维生素e,他可以给你200毫克,300毫克一片!建议每天补充维生素c100毫克,他会给你500毫克!而且这个

现在的保健品制造商真的不敢做了!

建议每天补充15毫克维生素e,他可以给你200毫克,300毫克一片!

建议每天补充维生素c100毫克,他会给你500毫克!而且这个药名的产品只有一片100毫克。

你为什么这样做,或者为了迎合你的一些朋友,觉得维生素无害无毒,更多的补充剂也很好,服用补充剂,剂量越大,精神状态越好。什么东西都有它的两面性,维生素也不例外,适当的补充,对健康有好处,但补充后也会引起一种问题等等。抛开剂量谈安全,还玩流氓!

维生素C确实是人体必需的重要维生素。维生素C是促进铁的吸收、形成血红蛋白和胶原蛋白、抗氧化清除自由基、促进钙吸收、提高机体免疫能力、避免和改善过敏反应、防止坏疽等非常重要的营养成分。维生素c人体无法自我合成,因此需要在日常生活中不断补充。在日常生活中,我们确实应该更加重视维生素C的补充,以确保身体的日常需要。

每日补充维生素C的剂量,建议为100毫克。不过,这100毫克含有我们日常饮食中所消耗的维生素C,如果我们的饮食中有很大比例的新鲜水果和蔬菜,则根本不需要补充维生素C补充剂。

让我们来看一看维生素C的药物大小。虽然它属于B类非处方药,但它总是用于疾病的预防和治疗-为了预防坏血病,也为了辅助治疗各种急慢性传染病和紫癜。因此,如果没有明显缺乏维生素C,就会有坏疽或免疫力低下。或者如果有紫癜问题,即使是100毫克的维生素C,也没有必要每天服用它。

对于这种500毫克维他命c的保健产品来说,即使你每天服用一片,对于人体正常的维生素C需求来说,这也是远远不够的。维生素C是一种水溶性维生素,通常体内过量的维生素C会通过尿液、汗液和其他体液排出体外,维生素c的最大推荐剂量不超过1000毫克(即1克)。这样看来,每天服用一片500毫克维他命c是没有危险的,但事实上,从长远来看,吃这种维他命c仍然不是一个好做法。

首先,没有必要,正如前面已经非常明确的,如果人体每天能补充100毫克维生素c是足够的,为什么除了饮食之外,还要补充500毫克?

第二,虽然维生素C是水溶性的,但它也可以通过各种体液从过量的维生素C中排出,但人体内维生素C的半衰期(即将血液中的药物浓度降低一半所需的时间)是16天。长期服用补充剂会导致维生素C在体内积累,并造成药物过量的风险。

长期过量补充维生素C,本来有利于人体维生素c也会有一定的不良反应风险,第一,长期过量维生素c补充剂可能会导致皮肤发红、尿频、头痛、腹泻等副作用,维生素c过量补充,还会竞争性抑制尿酸排泄,导致尿酸痛风问题;长期过量维生素c补充剂,有形成草酸尿结石的风险;长期过量维生素c补充剂,如果停在某一点,会引起停药反弹,但会引起坏血病。

他说:在怀孕期间补充维生素C方面,我们亦应注意适当的问题。在妊娠安全等级中,维生素c分级为≤c级。你为什么有两个年级?如果维生素C的补充是正确和适当的,它是一种良好的营养补充剂,对孕妇和胎儿的健康。如果长时间大量补充维生素C(每日补充剂超过1000毫克),维生素C就会进入胎盘,影响胎儿的健康,甚至导致新生儿坏血病的发生。你看,原来是一种抗坏血病的营养物质,因为过量的补充,甚至导致坏血病的问题,这不是事实事情必须逆转吗?

因此,对于想补充维生素c的朋友来说,最好的办法是在日常生活中多添加新鲜水果和蔬菜。如果你确认是维生素c缺乏的朋友,试着选择维生素C服用一段时间。如果维生素C缺乏的问题得到改善,建议你停止在日常生活中服用维生素C。

最近更新
热门点击