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字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2019-10-10 01:03:53 我要评论() 收藏成功收藏本文

他叫皮特森,今年39岁,是三个孩子的父亲,体重高达250斤,整年都缺乏锻炼,这让他有了啤酒肚,看起来就像他40多岁时的样子,这曾经让他非常难过。这确实使他决定与

他叫皮特森,今年39岁,是三个孩子的父亲,体重高达250斤,整年都缺乏锻炼,这让他有了啤酒肚,看起来就像他40多岁时的样子,这曾经让他非常难过。

这确实使他决定与孩子们一起减肥或钓鱼。孩子们跑在他前面,但作为父亲,他无法赶上五岁以下的孩子。他一度非常伤心,所以决定开始减肥。

他每天晚上都停止吃夜宵和喝啤酒,然后每天跑步,但他发现跑步后膝盖很疼,所以他调整了锻炼计划。每天步行两个小时,狗是他最好的同伴,外加每天一小时的铁举训练。

当然,除了不吃夜宵和喝酒之外,他再也不吃那种精致的加工食品了,因为他吃高蛋白的肉和蔬菜,可以帮助他更快地增加肌肉脂肪的减少。

这样,他在六个月内就达到了预定的目标,体重减轻了74磅,身材非常健康,而且他的腹肌看起来很漂亮,但当他把照片上传到网上时,他的反馈让他大吃一惊!

几乎有几千条评论在质疑:

你确定要花不到六个月的时间才能这么快地摆脱这个数字吗?

肌肉训练这么快,一定要吃药!

你能在三年内练习这个数字吗?请不要大肆宣传。

但皮特森在网上的回应是:20多岁时,他非常喜欢健身,保持健康,但在30岁(左)时,他的生活完全改变了,他面临着越来越大的压力,要喝越来越多的酒,吃高糖食物来缓解烦恼。

因此,从这方面,我们可以看到,他之所以能练成这样的健美,与他年轻时的锻炼有关,毕竟,相对来说,肌肉是有记忆的,同时,经过艰苦的体能训练,他也不可能发展出这样的身材。

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