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字号+作者: 来源: 2019-09-08 10:13 我要评论() 收藏成功收藏本文

这四种蔬菜都被列为一级抗癌,经常吃一辈子远离癌症,你当然不知道,下面用51种保健制剂让我们看看!生菜生菜肉质细嫩,生炒宜吃。秋季常吃生菜能促进胃液和消化...

这四种蔬菜都被列为一级抗癌,经常吃一辈子远离癌症,你当然不知道,下面用51种保健制剂让我们看看!

生菜

生菜肉质细嫩,生炒宜吃。秋季常吃生菜能促进胃液和消化液的分泌,增加胆汁的分泌。生菜含钾是钠的27倍,含有促进排尿和维持水分平衡的维生素,对高血压和心脏病患者有很大好处。生菜含有芳香的羟基脂,对肝癌和胃癌有预防作用,还能减轻放疗或化疗的副作用。它是一种抗癌蔬菜。

甘薯

甜味丰富,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素和钾、镁、铜、硒、钙等矿物质。甘薯蛋白质质量高,可弥补米粉和白面营养的不足,定期食用可提高主食营养利用率。甘薯,又称甘薯、马铃薯等。甘薯含有人体所需的各种营养物质。每500克甘薯可产生约635千卡热量,包括11.5克蛋白质、14.5克糖、1克脂肪、100毫克磷、90毫克钙、2克铁、0.5毫克胡萝卜素、再加上b1、b2、c、烟酸、亚油酸等。

莲藕

生莲藕自凉至温后,具有滋胃养阴、健脾补气的功效。莲藕肾豆汤能改善睡眠质量,排骨配合制作汤能健脾开胃,适用于脾胃虚弱的滋补养生。莲藕富含人体所需的各种营养素,经常服用莲藕可起到延缓脑功能衰退的作用。对于老年人来说,它还具有防止更年期提前的作用。莲藕有解酒作用,能有效调节人体神经系统。

银耳

具有补气补肾润肠补胃益气活血健心健体补脑清爽美容补肤延年益寿的功效。用于治疗肺热咳嗽、干咳、月经不调、胃炎、大便隐结等。银耳含有丰富的营养成分,富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质和肝脏糖。银耳蛋白含有海藻糖、戊糖、甘露醇等17种氨基酸。能提高肝脏的解毒能力,保护肝功能。它不仅能增强机体的抗肿瘤免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗和化疗的耐受性。

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