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字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2019-10-10 02:34:11 我要评论() 收藏成功收藏本文

案文/1有些人喜欢强壮,有些人喜欢吃土豆汉堡,因为他们的目标不同,这个数字也会有天地之差,人体对人来说有多大?编辑,我来告诉你们。这是一张健身前后的照片。你看到

案文/1

有些人喜欢强壮,有些人喜欢吃土豆汉堡,因为他们的目标不同,这个数字也会有天地之差,人体对人来说有多大?编辑,我来告诉你们。

这是一张健身前后的照片。你看到他们之间的差距了吗?没有比较,没有什么坏处,这些照片让很多宅基地男人有动力去改变,我希望你能成为其中之一。

科迪(化名)是许多居家男人之一,因为他天生肥胖,他已经厌倦了对自己同样的看法,经历了一年半的锻炼,让自己从一个200斤的胖子变成了今天的肌肉型男人,努力工作是不言而喻的,但结果是令人满意的,现在他在街上很自信,也赢得了很多女孩的爱。

因为他的父母忙于工作,科迪每天都会得到很多生活费,这也是每天让他发胖的罪魁祸首。他每天都买些垃圾食品,渐渐忘记了米饭的味道。他一直保持着吃快餐的坏习惯,直到长大。这些油炸食品使他一天比一天重。23岁时,他的体重达到了200斤。他的胃就像八月份生了孩子。看着他身边的朋友坠入爱河,但没有人喜欢他们,他们的女神也被一个肌肉发达的男人带走了,所以他受到了严重的打击。

绝望之后,科迪开始改变自己,每天下班后开始健身计划,要求自己每天进行两个小时的力量训练。为了锻炼美丽的肌肉,科迪还严格控制自己的饮食。每天他的饮食主要是鸡蛋、鸡胸肉和一些蔬菜。虽然这种食物很难下咽,但想想跟肌肉男人一起离开的女神吧。充满力量。

每天经过艰苦的训练,他的身材也发生了惊人的变化,体重从原来的200斤减到现在的180斤,虽然只减了20斤,但质量却发生了翻天覆地的变化,曾经是一种脂肪包裹在身体里,而现在却是肌腱肉,整个人也有很多精神,被许多女孩表达了她们的爱。

很多人都想要这样的身材,但他们没有毅力坚持。想想科迪的经历。这对你来说是一个唤醒的警钟吗?事实上,健身不一定要去健身房,在家选择几个动作也可以完成,如蹲、俯卧撑、臀部桥牌等,都是非常有效的健身锻炼,每天做3次≤5小组锻炼,也可以达到健身效果。

(照片来源网络,如果有侵权链接被删除)

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