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字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2019-09-11 19:22:41 我要评论() 收藏成功收藏本文

有这样一种蔬菜,欧洲和美国都称它为蔬菜女王,它也被称为食物中的心脏支架,在蔬菜市场上也很常见。这种令人惊叹的食物是洋葱!洋葱是圆的,但含有少量脂肪,但含有前列腺

有这样一种蔬菜,欧洲和美国都称它为蔬菜女王,它也被称为食物中的心脏支架,在蔬菜市场上也很常见。这种令人惊叹的食物是洋葱!洋葱是圆的,但含有少量脂肪,但含有前列腺素。这种物质是一种强大的血管扩张剂,能扩张和软化血管。经常服用相当于心脑血管的食物支架,使血液通畅。到目前为止,科学家发现我是唯一含有前列腺素的蔬菜。

不要看便宜的洋葱,它在全世界都很受欢迎。法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面的配菜是洋葱,希腊人最喜欢洋葱,印度人尤其喜欢吃生洋葱。这种受欢迎程度与其非凡的功效分不开。

强效堆芯保护

洋葱中的硫化物还能降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红细胞的膜功能。洋葱还富含抗氧化剂和黄酮类化合物,常用来帮助预防心脏病。

低血压和降血脂

洋葱中含有的槲皮素具有神奇的功效。它能抑制血小板聚集和抗血栓形成,还能防止自由基对动脉的损伤,使动脉内壁光滑而有弹性。

洋葱皮中的色素含有强大的抗氧化剂儿茶素,它对治疗高血压和其他疾病非常有效。

洋葱富含钾,具有良好的降脂降血压作用。

软化血管

洋葱是一种极少数含有前列腺素A的蔬菜。它能软化血管,维持血管弹性,降低血液粘度,增加冠状动脉血流量,促进钠盐和其他导致血压升高的物质的排泄。

洋葱分为紫色皮肤和白色皮肤。值得一提的是,紫洋葱含有丰富的花青素,具有很强的抗氧化作用,有助于保护人体免受自由基的侵害。此外,紫色洋葱中有机硫化物的含量高于其他两种,因此辛辣味更浓。一般来说,紫洋葱的营养价值高于大葱和黄葱。

一般的烹调方法是煎或生的,其实最好的吃方法是把纸切成薄片,然后在白醋中浸泡两到三天,再取出食物,喝少量的白醋,会软化血管,同时对降血压和降血脂也有重要的作用。

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