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字号+作者: 来源:大学生澳门永久娱乐网站网 2020-03-21 15:29:03 我要评论() 收藏成功收藏本文

在COVID-19的影响下,许多学校推迟了开学时间,因此网络课已经成为中小学乃至大学生上课的必由之路。在这一特殊时期,学生应该如何利用互联网进行学习,同时也要保

在COVID-19的影响下,许多学校推迟了开学时间,因此网络课已经成为中小学乃至大学生上课的必由之路。在这一特殊时期,学生应该如何利用互联网进行学习,同时也要保护自己的眼睛不受伤害?

首先是电子产品的选择。在选择在线课程的电子产品时,学生们最好选择大屏幕和高分辨率的电子产品,比如投影仪或电视或电脑的大屏幕。电子产品的屏幕越大,学生在网上上课时离它越远,这样对眼睛的伤害就越小。

第二种是长时间使用眼睛。小学生一天看电子产品不超过两个半小时,中学生或者大学生一天不超过五个小时是最好的。对于在家上网的学生,值得一提的是三条20原则,即每隔20分钟一次,看20英尺远,坚持20秒,这种方法更有效地缓解了眼睛疲劳。此外,坐直姿势和坚持每天做眼运动也是非常重要的,以保护眼睛的健康。

科学研究表明,阳光在预防和控制近视中起着非常重要的作用,它可以促进多巴胺等物质的产生,促进人眼的正常发育,也可以延缓近视眼的发生和发展。因此,当有阳光照射时,学生可以在阳台或窗户附近适度运动,这对促进眼睛健康也有重要作用。

如果学生长时间盯着屏幕,感觉到眼睛的酸胀,这时他们可以在眼睛上涂上热毛巾,以减轻眼睛的疲劳。此外,家长还可以在房间里贴上家用视力表,以测量孩子的视力,防止孩子失去视力。

被访者:屈佳,温州医科大学附属视力医院视内科主任医师

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